Rebel Tips!

Desde que começamos a treinar patinação, desde que evoluímos para os fundamentos do roller derby, desde que evoluímos mais ainda para estratégias e depois para mini jogos durante os treinos, pudemos observar algumas coisas em nós mesmas e em nossas patinadoras.  Então, decidimos fazer um post sobre isso, para compartilhar experiências e ajudar quem estiver meio “blé” com a patinação e auto-confiança.

Sempre diga “sim”

Esse é o primeiro mandamento dos nossos treinos. Por mais insegura que você estiver, sempre diga “sim” ao que seu/sua coach te pedir. Eles têm um motivo e buscam a melhoria da sua patinação, das suas habilidades roller dérbicas e, acima de tudo, isso significa que ele confia em você.

O roller derby é um esporte que te tira da zona de conforto e faz você ser desafiada a cada treino.

Na hora de um jogo, seu time precisará que você confie em você mesma. Se o seu time conta com você e confia em você, elas estão te dando “crédito”. E dizer “não” é dizer às suas companheiras, mesmo que nas entrelinhas, que elas não podem confiar em você.

 Não invente desculpas

Durante o treino você tem 100% de responsabilidade sobre suas ações. Não invente desculpas; se seu coach falar que você não está totalmente presente no treino e pode fazer melhor, a última coisa que ele quer ouvir é “desculpa, é que… …. … e também … …” . Leve em consideração o que lhe foi dito, pois o coach te conhece (e sabe) que você é capaz de fazer melhor.

Também não invente desculpas para você. A gente sabe que muitas vezes rolam aqueles pensamentos do tipo: “não tô conseguindo fazer os drills direito hoje porque estou cansada/ não comi bem antes de vir pra cá/ peguei muito trânsito/ não gosto da minha dupla…”. Esse tipo de pensamento lhe dá permissão para não dar o melhor de si na pista, para se contentar com os 50%, com o 5,0 pra passar na média.

Se você está cansada ao ponto de não dar para treinar, fique em casa. Se você for ao treino, você está lá para treinar, então dê o máximo de si mesma! 😉

Se comparar aos outros é uma péssima ideia

Se comparar a uma pessoa é algo muito perigoso e faz você duvidar de suas capacidades, desvalorizar o que faz (e como faz), além de abrir uma janela enorme para a inveja. Quando você se compara a outras pessoas, o seu julgamento fica meio destorcido e você não consegue perceber o quanto evoluiu, pois o seu foco está em outra pessoa, não em você mesma.

Se sentir desvalorizada não pode ser a sua cara. As suas habilidades com o patins (e suas teammates) são as únicas coisas em que você pode confiar na pista. Você pode estar progredindo horrores, mas porque você está cega e prestando atenção em sua “adversária”, você não consegue perceber o seu próprio progresso.

Pense sempre em se auto-avaliar depois de cada treino: você consegue fazer X melhor do que ontem? E melhor do que da primeira vez que você tentou? Se você percebe diferença, é sinal que está melhorando!

Essas foram algumas coisas que pudemos observar durante nosso (pouco) tempo de roller derby. Fazer um esporte como este não é fácil, e exige muito de nós fisica e psicologicamente. É preciso estar preparada para enfrentar desafios e saber que ninguém no seu time está lá para te destruir e deixar para baixo, e sim que depende de você encarar aquela teammate que você vê como “aparecida” e melhor que você como um desafio para que você sempre se supere e evolua a cada treino. E você, tem alguma dica pra gente? 😉

 

Se você tiver alguma dica para deixar por aqui, os comentários são sempre muito bem-vindos!

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Um gray-weekend pra todo mundo!

No fim de semana da Virada Esportiva aqui em São Paulo, mega novidades das Rebels!

Dois times formados pelas veteranas da nossa liga rebelde entrarão na pista no primeiro demo-bout a ser realizado em terras tupiniquins! Será uma oportunidade bem bacana para quem já é fã de esporte no Brasil e nunca viu um jogo ter uma ideia de como as coisas acontecem e também para aqueles que não conhecem verem ao vivo e se apaixonarem pelas nossas rodinhas e desencanarem da bola de futebol!

 

No dia 30 de junho, sábado, a partir das 15 horas, as Gray City Rebels se enfrentam no aniversário de 4 anos do Estação Jovem, em São Caetano. O evento é gratuito e ainda contará com shows, oficina de fotografia, customização de camisetas de graça, além de venda do nosso Merch!

Mas como rebeldia pouca é bobagem, no dia 1 de julho, domingo, também a partir das 15h, as Rebels entram na pista novamente, dessa vez na Batalha na Vila, que acontecerá no CEU Alvarenga. Nosso segundo demo-bout, seguido de um workshop para os/as interessados/as em roller derby vão animar o seu domingo! Melhor que Domingão do Faustão, com certeza! 😉

E aí, vai nos dois dias? Vem apoiar o esporte mais DIY que existe no mundo!

 

A importância de um Bootcamp no Brasil

Podemos dizer com toda propriedade que todas as ligas do Brasil não tem alguém que já jogou roller derby na gringa e decidiu ensinar a gente por aqui. Tudo o que aprendemos vem da internet: desde os clássicos vídeos da Bonnie D. Stroir até os sites de compartilhamento de drills e de transmissão de bouts (nossa amada Derby News Network).  Nós comemoramos todas as oportunidades de ver/ experienciar o roller derby como ele é.

Essa vontade e sede de viver e aprender com o roller derby lá de fora inspira as ligas a trazerem jogadoras (principalmente americanas) para o Brasil para dar uma espécie de “intensivão roller dérbico”, ao qual chamamos carinhosamente de Bootcamp. Os bootcamps são treinamentos de 4 a 6 horas por dia que ocorrem durante um período de até  5 dias, dependendo do estilo e exigências de quem vier ensinar.

Aqui no Brasil já tivemos a presença de Georgia W. Tush, de Montreal e Bonnie D.Stroir, de San Diego. E se prepare, pois ainda este ano, teremos a presença do árbitro Sugar Daddy (GGRD), trazido pelas meninas da Sugar Loathe (Rio) que vai ensinar os futuros refs e as derby girls mais sobre as regras de arbitragem e como lidar com elas. E para fechar o ano, nada mais nada menos que Helen Wheels, DeRanged e Psychobabble virão para São Paulo para dar um treinamento intensivo para as derby girls de todo o Brasil.

Bootcamp com a Georgia W. Tush, fundadora da liga de Montreal e jogadora do New Skids on the Block..

Um bootcamp é essencial porque, mesmo tendo a internet nos ajudando e nos fazendo aprender, nada como ter pessoas experientes que sabem muito de roller derby nos ensinando. Olhando o que estamos fazendo de certo e de errado, nos ajudando a entender melhor a mecânica de cada movimento, as estratégias, as regras e dividindo conosco aquilo que só quem tem experiência de jogo tem: o know-how.

Além disso, ainda mais agora que o Brasil está com tantas ligas pipocando, é uma oportunidade MUITO legal de todo mundo se conhecer e se entrosar, fazer planos de jogar contra no futuro, aprender muito junto e, finalmente, colocar o Brasil no mapa mundial de roller derby! Afinal de contas, de que adianta tanto treino se jogos não temos?

Você não vai ficar fora dessa, né?

DeRanged, Psychobabble e Helen Wheels no Brasil? Sério?!

Pois é, as treinadoras do Certifiable Derby Training estão vindo aqui para a América do Sul! Já tem data marcada e tudo!

Graças ao esforço em conjunto das ligas Gray City Rebels (nós!) e 2×4 Roller Derby (de Buenos Aires), e graças também à maior força de vontade das treinadoras do CDT, teremos um bootcamp inesquecível com ninguém menos que Psychobabble, DeRanged e Helen Wheels nos dias 8 e 9 de Dezembro deste ano!

Para quem ainda não é muito familiarizada com o roller derby, nós podemos falar um pouco sobre as treinadoras! DeRanged e Psychobabble são ex patinadoras da Rocky Mountain Roller Girls, de Denver, no Colorado, e são atuais membros do Team USA, a seleção de roller derby dos EUA, que é campeã mundial. Helen Wheels já jogou pelo Arizona Roller Derby, em Tucson, e participou do primeiro bout  do roller derby moderno entre Arizona e Texas, ou seja, ela participou do renascimento do Roller Derby! Ela tem muita experiência como treinadora e já viajou para vários países e por quase todos os estados dos Estados Unidos para ensinar e difundir o roller derby.

As três patinadoras e treinadoras se juntaram para formar o CDT, Certifiable Derby Training, e viajar o mundo dando Bootcamps (que na linguagem das derby girls significa: Treinamento Pesado!) e ajudando o esporte a crescer e se desenvolver da melhor maneira possível.

As coaches Helen Wheels, PsychoBabble (divulgando nosso Bootcamp!) e DeRanged!

Em breve começam as inscrições, então fique ligado porque as vagas são limitadas!

Não quer perder, né? Então manda um email pra gente: contato@graycityrebels.com.br

“Eu sou você amanhã!”

Toda vez que entra uma menina nova na nossa liga, a dúvida é sempre a mesma: será que ela vai se apaixonar pelo nosso esporte? Será que vai deixar de sair às sextas e sábados porque tem treinos na sexta à noite e domingo logo cedo de manhã? Vai parar de fumar porque entende que atrapalha sua performance? Será que vai entender que roller derby é muito mais do que meninas andando de patins, rindo alto e que tem aquela imagem (que a nossa liga odeia) de “maquiagem, meia arrastão e visual meio pinup”? Ela vai se comprometer a reuniões de comitês, pagar a mensalidade em dia, entender que é auto-gestão e que ninguém é chefe de ninguém, mas que, ao mesmo tempo, há sim uma hierarquia? Que o esporte é sério e exige comprometimento, suor e esforço?

São tantas dúvidas e, quando chega uma menina pela primeira vez em um treino, todas as meninas que estão há mais tempo pensam nisso também, ao mesmo tempo em que pensam como podemos agradar e envolver essas meninas no esporte mais irado do mundo, pra que elas se envolvam de verdade com a nossa liga, virem uma Rebel e fiquem com a gente tipo num casamento, na saúde e na doença, na riqueza e na pobreza.

Para as carninhas: a gente precisa de você. Muito. Mas muito. Em um esporte que ainda está crescendo no Brasil, que ainda não é totalmente estruturado e ainda estamos formando times, ninguém é peça mais importante do que você, que resolveu encarar esse desafio, investir uma grana em patins e equipamento e aparecer num treino, muitas vezes sem conhecer ninguém e, mais vezes ainda, sem saber patinar. Não tem quem a gente respeite mais do que vocês. E vamos estar ao lado de vocês, segurando suas mãos, torcendo e achando animal quando vocês estão quase cruzando.

Carninhas e Veteranas da liga de roller derby mais forte do Brasil

Carninhas e Vets no treino

Para as vets: a gente nunca sabe qual carninha será a nossa próxima estrela. Qual vai ser aquela que vai botar o patins, sair patinando lindamente, cruzando e ainda parando fazendo um tomahawk ou hockey stop um pouco envergonhado. E ela vai olhar pras vets e achar que pode não estar fazendo nada direito, ter vergonha de pedir ajuda e perguntar alguma coisa achando que é besteira, mas pode ter certeza que elas estão lá tentando achar um jeito de se aproximar, pedir dicas e observando você patinar, pensando que um dia querem fazer igual (e a gente sabe que, muitas vezes, farão até melhor!). A verdade é que as vets viram referência, e o motivo é simples: elas são as primeiras pessoas que as novatas vêem com patins no pé. A gente sabe, ninguém aqui é referência pra ninguém, e aí que entra uma novidade pras vets: ser esta referência. Oi?

Abaixo, seguem algumas dicas da Mary Khaos, que escreveu sobre o assunto para o site Derbylife.

Um recado para as Vets: você nunca achou que ia virar uma estrela, né?

Adivinha. Você virou! Mesmo que você tenha acabado de passar o teste de habilidades mínimas, contanto que você patine na pista com o resto do time, as fresh meat irão te ver como uma mentora. Elas prestam atenção na sua derby stance, tentam copiar sua passada e querem saber como seus quadris conseguem tirar alguém da pista de uma só vez. Leve algumas coisas em consideração: elas irão prestar atenção no seu comportamento, seja ele bom ou ruim. Elas prestam atenção em como você trata suas colegas do time, o seu coach e você mesma. Lidere através de exemplo. Uma vet já te ajudou com seu plow stop quando você começou? Passe adiante. Um ato deste tipo pode incentivar uma patinadora bebê pelo resto de sua carreira, e manterá seu time competitivo e saudável.

Um recado para as Carninhas: sério, as Vets não irão te devorar!

Não é porque você patina há duas semanas e ela patina há bem mais tempo que ela ficará de saco cheio ao responder suas perguntas. Na verdade, vai ser difícil fazer ela parar de falar. Se você faz perguntas e está tentando melhorar, esta vet verá potencial em você e vai saber que você está se dedicando ao esporte, tanto quanto ela. Talvez da próxima vez ela vá responder uma pergunta que você ainda nem tenha pensado em fazer!

Carninhas e Vets da liga de roller derby mais forte do Brasil

Carninhas que viraram vets: após a avaliação de habilidades mínimas

Por isso, se você está interessada no esporte, mas acha que ninguém vai te acolher, pense de novo. A maioria das meninas que está hoje na liga não sabia patinar, e nunca havia colocado um patins quad no pé! Estamos todas prontas para te receber e te ajudar, e fazer você se encontrar nesse esporte, assim como a gente já se encontrou. É só aparecer! 😉

Roller Derby e Gray City Rebels na Folha.com

Neste domingo saiu na revista Serafina, da Folha de São Paulo, um depoimento muito legal da Fer Ezabella, nossa querida Ferocity, que treina em Los Angeles com as LA Derby Dolls. A matéria conta um pouquinho como foi pra ela participar da 1ª Copa do Mundo de Roller Derby, que aconteceu em dezembro de 2011, em Toronto, Canadá.

Revista Serafina - 29/04/12

Além disso, saiu também no blog dela na Folha.com, uma entrevista muito legal com uma das cofundadoras da nossa liga querida, a Peryl Streep. Ela foi uma das nossas jammers na Copa e contou pra Fer um pouco sobre como está sendo a visibilidade do esporte no Brasil, e o que mudou depois disso.

Dá uma olhada lá!

http://fernandaezabella.blogfolha.uol.com.br/2012/04/29/roller-derby-no-brasil-pos-copa-do-mundo/comment-page-1/#comment-284

Viagem para fazer Derby Coaching!

Mais uma derby-rebel trip pro currículo de coaching das Rebels! 😀Depois de visitar as queridas gralhinhas de Curitiba, as Blue Jay Rollers, é vez das raposinhas do cerrado receberem nossa visita, agitando um treinamento no maior estilo Rebel!  
Savanna Foxes Roller Derby Brasília, se preparem, as Rebels estão chegando! E não vai ter minimum skill que vocês não façam depois que a gente chegar! 😉