Somos aprendizes da WFTDA!

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O ano de 2013 começou de uma forma muito especial para as Rebels! Sabe por quê?! Hoje saiu a lista de ligas aprovadas para serem Apprentice Leagues da associação internacional de roller derby flat track feminino, a WFTDA. Ou seja, as Rebels agora são parte da WFTDA, a federação que “cuida” do roller derby no mundo! Dá pra entender o quão importante é ter o nominho das Rebels lá no site?  😀

O que isso significa? Significa que demos o primeiro passo em direção ao reconhecimento internacional, bem como o nacional, e também em direção ao crescimento do esporte aqui na América Latina!

Ao sermos membros da WFTDA, teremos oportunidade para crescermos. Podemos participar de mais jogos se quisermos, (quase todos os que envolverem a WFTDA) e teremos acesso a recursos únicos e muito valiosos que visam o crescimento do esporte como um todo. Como o roller derby é uma comunidade que é baseada no espírito de equipe, nós poderemos entrar em contato com qualquer liga membro para pedir ajuda e conselho sobre qualquer coisa; jogos, equipamento, o que é necessário para sediar, com segurança e sucesso, um bout, entre outras coisas!  Não é demais?

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Nosso nominho no site da WFTDA junto com as outras ligas que foram aceitas!

Sem dúvida esse é o começo de uma grande jornada que tem como objetivo sermos “full member” da associação para termos a liberdade de jogar com as ligas grandes espalhadas pelo mundo! Para isso, teremos que suar muito e cumprir o plano de liga aprendiz!

Se você quiser mais informações sobre a associação gringa, WFTDA, ou não conhece e quer saber direitinho o que é, clique aqui e entre no site!

E você? Quais os próximos objetivos para a sua liga? 🙂

A importância de um Bootcamp no Brasil

Podemos dizer com toda propriedade que todas as ligas do Brasil não tem alguém que já jogou roller derby na gringa e decidiu ensinar a gente por aqui. Tudo o que aprendemos vem da internet: desde os clássicos vídeos da Bonnie D. Stroir até os sites de compartilhamento de drills e de transmissão de bouts (nossa amada Derby News Network).  Nós comemoramos todas as oportunidades de ver/ experienciar o roller derby como ele é.

Essa vontade e sede de viver e aprender com o roller derby lá de fora inspira as ligas a trazerem jogadoras (principalmente americanas) para o Brasil para dar uma espécie de “intensivão roller dérbico”, ao qual chamamos carinhosamente de Bootcamp. Os bootcamps são treinamentos de 4 a 6 horas por dia que ocorrem durante um período de até  5 dias, dependendo do estilo e exigências de quem vier ensinar.

Aqui no Brasil já tivemos a presença de Georgia W. Tush, de Montreal e Bonnie D.Stroir, de San Diego. E se prepare, pois ainda este ano, teremos a presença do árbitro Sugar Daddy (GGRD), trazido pelas meninas da Sugar Loathe (Rio) que vai ensinar os futuros refs e as derby girls mais sobre as regras de arbitragem e como lidar com elas. E para fechar o ano, nada mais nada menos que Helen Wheels, DeRanged e Psychobabble virão para São Paulo para dar um treinamento intensivo para as derby girls de todo o Brasil.

Bootcamp com a Georgia W. Tush, fundadora da liga de Montreal e jogadora do New Skids on the Block..

Um bootcamp é essencial porque, mesmo tendo a internet nos ajudando e nos fazendo aprender, nada como ter pessoas experientes que sabem muito de roller derby nos ensinando. Olhando o que estamos fazendo de certo e de errado, nos ajudando a entender melhor a mecânica de cada movimento, as estratégias, as regras e dividindo conosco aquilo que só quem tem experiência de jogo tem: o know-how.

Além disso, ainda mais agora que o Brasil está com tantas ligas pipocando, é uma oportunidade MUITO legal de todo mundo se conhecer e se entrosar, fazer planos de jogar contra no futuro, aprender muito junto e, finalmente, colocar o Brasil no mapa mundial de roller derby! Afinal de contas, de que adianta tanto treino se jogos não temos?

Você não vai ficar fora dessa, né?

DeRanged, Psychobabble e Helen Wheels no Brasil? Sério?!

Pois é, as treinadoras do Certifiable Derby Training estão vindo aqui para a América do Sul! Já tem data marcada e tudo!

Graças ao esforço em conjunto das ligas Gray City Rebels (nós!) e 2×4 Roller Derby (de Buenos Aires), e graças também à maior força de vontade das treinadoras do CDT, teremos um bootcamp inesquecível com ninguém menos que Psychobabble, DeRanged e Helen Wheels nos dias 8 e 9 de Dezembro deste ano!

Para quem ainda não é muito familiarizada com o roller derby, nós podemos falar um pouco sobre as treinadoras! DeRanged e Psychobabble são ex patinadoras da Rocky Mountain Roller Girls, de Denver, no Colorado, e são atuais membros do Team USA, a seleção de roller derby dos EUA, que é campeã mundial. Helen Wheels já jogou pelo Arizona Roller Derby, em Tucson, e participou do primeiro bout  do roller derby moderno entre Arizona e Texas, ou seja, ela participou do renascimento do Roller Derby! Ela tem muita experiência como treinadora e já viajou para vários países e por quase todos os estados dos Estados Unidos para ensinar e difundir o roller derby.

As três patinadoras e treinadoras se juntaram para formar o CDT, Certifiable Derby Training, e viajar o mundo dando Bootcamps (que na linguagem das derby girls significa: Treinamento Pesado!) e ajudando o esporte a crescer e se desenvolver da melhor maneira possível.

As coaches Helen Wheels, PsychoBabble (divulgando nosso Bootcamp!) e DeRanged!

Em breve começam as inscrições, então fique ligado porque as vagas são limitadas!

Não quer perder, né? Então manda um email pra gente: contato@graycityrebels.com.br

Viagem para fazer Derby Coaching!

Mais uma derby-rebel trip pro currículo de coaching das Rebels! 😀Depois de visitar as queridas gralhinhas de Curitiba, as Blue Jay Rollers, é vez das raposinhas do cerrado receberem nossa visita, agitando um treinamento no maior estilo Rebel!  
Savanna Foxes Roller Derby Brasília, se preparem, as Rebels estão chegando! E não vai ter minimum skill que vocês não façam depois que a gente chegar! 😉

Ano novo, casa nova!!

Agora as Rebels tem uma nova casa!

É uma quadra magia que só de olhar já te deixa com vontade de patinar!!! Quer ver só? A gente te mostra um pouquinho do treino do último domingo, no qual as carninhas se juntaram com as veteranas para patinar muito e suar nesse verão cinza de São Paulo.

E aí, ficou com vontade de patinar, né??! Ahn? Ahn? A gente te avisou! 😉

Bom, pra matar essa vontade é só mandar um e-mail para nós no contato@graycityrebels.com.br que te explicamos o que você tem que fazer para ser uma Rebel e vir treinar com a gente!

Estamos te esperando! 🙂

Os Benefícios Físicos do Derby

O roller derby é um esporte que está se tornando cada vez mais popular pelo mundo. Ele é um esporte intenso, que exige que as atletas desenvolvam muita coordenação, força e agilidade.

Hoje, dia 7 de fevereiro, saiu uma matéria super legal na yahoo gringa sobre alguns dos benefícios que esse esporte traz para suas praticantes, e é claro, resolvemos dar uma adaptada e compartilhar com vocês, futuras praticantes!

1) O roller derby exige que suas praticantes mantenham a forma e fiquem mais fortes!

Esse esporte exige bastante do corpo. As atletas que participam dele acabam tendo que fazer um esforço a mais para ganhar massa muscular e ficar em forma, já que o derby pode ser um esporte bem rápido e que trabalha muitas habilidades de uma vez só. Para aquelas pessoas que não estão em forma, o derby pode ser impactante. Por causa disso, as atletas precisam se dedicar ao alongamento e aos exercícios focados no aumento de massa muscular. Ao fazerem isso, as roller girls percebem uma grande melhoria em seu desempenho na pista, bem como o aumento de estamina e  resistência.

2) O derby é um exercício completo para o corpo!

Quase todos os esportes focam em um músculo específico. O roller derby é uma atividade que, ao contrário da maioria dos outros esportes, é super completo, ou seja, faz com que suas praticantes usem todos os principais grupos musculares. Não há tantos esportes que trabalhem todos os grupos musculares tão bem quanto o derby, que tonificam e aumentam a massa muscular pelo corpo inteiro.

3) O roller derby queima muitas calorias!

Por causa das exigência físicas do derby (de todos os músculos trabalhados e do esforço que é feito durante treinos e jogos), o corpo queima mais calorias. Essa queima super rápida de calorias pode ser ótima para as praticantes que querem tornear os músculos, se livrar de gordurinhas extras ou perder peso. Com apenas uma hora de treino, pode-se queimar de 300 a 500 calorias dependendo do peso da pessoa. O derby acaba queimando mais calorias do que a patinação normal por causa de suas exigências físicas.

4) O roller derby é bom para a saúde mental!

Como a maioria dos esportes, o derby faz com que o cérebro solte endorfina, que é considerada o “anti-depressivo natural do corpo”. A libração delas faz com que você se sinta bem. Com a competitividade do esporte, o derby faz com que suas praticantes tenham frequentes descargas de adrenalina enquanto competem…as atletas tendem a adorar isso! Além disso, o derby é um jogo de estratégia, que te faz pensar muito e analisar o que fazer enquanto joga.

4) O roller derby é um ótimo exercício aeróbico!

Ao praticar roller derby, você terá a oportunidade de fazer um grande exercício aeróbico, que irá te proporcionar uma incrível melhora na sua força, no seu pulmão e, claro, deixará seu coração mais forte. Enquanto praticam o esporte, o coração das atletas bate rápido, o que mantém a circulação fluindo muito bem. Assim, a saúde e o bem-estar das praticantes melhoram. Um coração e pulmões fortes são coisas que não tem como as atletas não gostarem!

Bom, esses foram alguns dos benefícios apontados. E agora? Se interessou mais?? Quer ficar mais forte, resistente e em forma?! Vem treinar com a gente!!

Para saber detalhes dos nossos treinos e de como fazer parte da liga, é só entrar em contato com a gente no contato@graycityrebels.com.br!

8º (e último!) motivo pelo qual você NÃO deveria fazer roller derby!

E chegou a hora que todos aguardavam! O último motivo pelo qual você não deveria fazer roller derby! Pega essa!

Você não pode se dar ao luxo de se machucar. Infelizmente, contusões acontecem, e quando elas acontecem, elas podem ser bem caras. Se você tem um trabalho físico (construtora, babá, massagista), uma contusão pode tornar impossível trabalhar por alguns dias, ou semanas, ou até mesmo alguns meses. E mesmo que você tenha um bom seguro saúde, muita coisa não é coberta – plano de saúde, bandagens, muletas, fisioterapia, acupuntura, etc. Se você não tem seguro, você pode acabar devendo milhares de dólares até por uma pequena contusão. Quebra meu coração incluir este motivo, mas é verdade. Se você não tem grana pra se machucar, você não deveria jogar roller derby. 

Mas se nenhuma dessas coisas forem verdade, então você definitivamente DEVERIA jogar roller derby. É difícil, e ocupa muito o seu tempo, e às vezes você vai chorar de frustração,  mas você também vai passar o seu tempo fazendo uma coisa super divertida e recompensadora com um grupo incrível de pessoas. Depois de quatro anos jogando, eu não consigo imaginar minha vida sem roller derby.

(Em Dash, jogadora da liga de Nova York Gotham Girls Roller Derby. )

Gostaram? A gente gostou tanto que vai deixar esses 8 motivos aqui no site pra todo mundo que um dia pensar em entrar em uma liga ler, refletir e ver se esse é mesmo o esporte pra você! 🙂